吃什么可以瘦大腿

      瘦腿可以吃的食物有很多，首先，可以多吃高蛋白的食物，比如魚肉、牛肉、海鮮等，少吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸食品、肥豬肉。高蛋白的食物可以為人體提供營養(yǎng)，減少因瘦身引起的營養(yǎng)不足，幫助把人體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，而不是肥肉

      瘦大腿多數(shù)需要吃一些粗纖維的食物，可以加快人體的新陳代謝，有促進腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)排除。平時多吃一些海苔芹菜，紅豆等食物都可以瘦腿。因為喉嚨里面含有石堿酸成分，能夠促進腸胃蠕動，促進排尿。