心荒和焦慮該怎么辦才好
健康咨詢描述： 心荒焦慮因繪畫差和不會(huì)打字在大家面前出丑怎么辦而且時(shí)間馬上就到了真的好害怕沒臉見人。
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首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要放松心情，減輕壓力，改善自己的這種情況。嚴(yán)重的需要藥物治療，可以服用阿普唑侖或者是黛力新來(lái)改善癥狀。平時(shí)要多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力。
找老師說(shuō)事時(shí)他問(wèn)那東西在那地方我確說(shuō)在哪然他笑說(shuō)難道都沒去過(guò)嗎我只是聽錯(cuò)了他會(huì)不會(huì)以為我不正常吧
不會(huì)的，老師只是問(wèn)問(wèn)你而已。
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病情分析：
你好乖，您說(shuō)的會(huì)話差，還不會(huì)打字，覺得在大家面前出丑，感覺不好意思，就是因?yàn)樘诤鮿e人的看法了，首先應(yīng)該悅納自己，每個(gè)人都不可能是完美的
指導(dǎo)意見：
您好，您說(shuō)的這個(gè)情況是比較敏感，非常在乎大家的看法，首先要悅納自己，也許自己有不足，每個(gè)人都不是完美的，也允許自己犯錯(cuò)誤
但最主要不會(huì)打字到時(shí)上計(jì)算機(jī)課怎么辦？
自己多下點(diǎn)功夫練練就好。辦法總比困難多。
謝謝你醫(yī)生給我鼓勵(lì)?對(duì)了您為什么說(shuō)我的乖不明
您還是個(gè)孩子啊，稱乖親切。安慰您啊
不知道為什么老師和我說(shuō)話突然笑難道很好笑
還有其他癥狀表現(xiàn)嗎？最好進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
為什么跟老師說(shuō)話他笑了難道我語(yǔ)言很搞所以另他覺得自己很逗
不要太多慮，應(yīng)該是覺得您很可愛啊
可愛嗎我都不覺得自己可愛也許是他個(gè)人覺得吧，不知道為什么就男老師會(huì)笑而女老師不會(huì)。還有，就同學(xué)很過(guò)分趁我不在就偷換我東西但我知道但并沒說(shuō)什么但下次就不一定了而且搭檔都抖不過(guò)他們還有我做東西時(shí)那男幾個(gè)男的這過(guò)來(lái)看我東西他們就朝笑還閑氣還說(shuō)這做的什么都快，而且我搭擋他不配和講他別動(dòng)讓我來(lái)結(jié)果都快被氣瘋怎么辦好委屈
這些都是小事情不必太在意，看來(lái)您是敏感型人格，自卑型人格，不要太在意別人的看法，悅納自己，這里空間有限，最好進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，由于心慌、情緒焦慮影響了繪畫和打字的速度，總感覺傷了自尊心，為此感到非常的糾結(jié)。
指導(dǎo)意見：
關(guān)于繪畫和打字需要基本功的，誰(shuí)也不是生來(lái)就會(huì)，都是通過(guò)不斷的練習(xí)努力才會(huì)熟能生巧。你這么小小的年齡，對(duì)自己不要要求的過(guò)高，更沒必要在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。只要努力去做了，就達(dá)到了自己的目的，一切重在參與，不要考慮的過(guò)多，人為的給自己增加心理負(fù)擔(dān)。
以上是對(duì)“心荒和焦慮該怎么辦才好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生謝謝你給我鼓勵(lì)，有件事問(wèn)您就是今天同學(xué)讓我填表時(shí)告知我別寫錯(cuò)不能改然后我憂郁一會(huì)因我在勤慎下手怕手抖寫錯(cuò)或畫出什么的她就認(rèn)為我不會(huì)慎于是同桌給抄當(dāng)場(chǎng)無(wú)語(yǔ)而且還看錯(cuò)結(jié)果填錯(cuò)
往往對(duì)有些事越小心越謹(jǐn)慎，越容易出現(xiàn)失誤，這種情況是因?yàn)檫^(guò)于在意，反而更導(dǎo)致精神緊張導(dǎo)致。以后在這方面注意放松身心，不要過(guò)于關(guān)注，就會(huì)減少失誤的發(fā)生。
那我確實(shí)讓對(duì)方誤會(huì)事嗎
不要過(guò)于在乎別人對(duì)自己有什么誤會(huì)，做好自己的事，盡好自己的責(zé)即可。
怎么辦東西望帶還沒交怎么辦他都說(shuō)沒有找他但我不是沒有因比就這么咱辦現(xiàn)想心越荒怕明天會(huì)完蛋還有就表格沒交因不小心看錯(cuò)寫廢了不能改所以就我沒交真的會(huì)s
不要把這個(gè)事情看得過(guò)于嚴(yán)重，再說(shuō)不管做什么事情？出現(xiàn)失誤也是正常的現(xiàn)象，實(shí)在無(wú)法改變，承認(rèn)做錯(cuò)了，以后注意就是了！
說(shuō)話時(shí)說(shuō)幾句一到下句就想不出怎么說(shuō)要么想到就望快幫助我
遇到這種情況，主要是精神緊張導(dǎo)致的說(shuō)話卡殼，建議要放松身心，想好了再說(shuō)，實(shí)在不能說(shuō)就不說(shuō)。
不知道為什么最近突然社恐以前也有過(guò)社恐不過(guò)是小學(xué)時(shí)候之后都沒還有就是今天呢上課時(shí)做手工男老師實(shí)然從我面前走過(guò)然后他就靠著門當(dāng)時(shí)以為他在看我桌的人結(jié)果是在看我還對(duì)我笑那時(shí)才發(fā)現(xiàn)在看自己然后男老師就走過(guò)來(lái)說(shuō)不是這么做于是他就親自交然后他好像要拿我手開始做結(jié)果當(dāng)他要下手時(shí)我緊張直接松手給他后來(lái)他就交我這么做看著我于是緊張荒臉紅的連說(shuō)話都不敢于是差點(diǎn)把刀插在自己手上而且還是個(gè)shuaⅰ鍋老師不知道為什么對(duì)其他男老師說(shuō)話不會(huì)紅但會(huì)緊張就那男老師會(huì)呢也不知道為什么會(huì)這樣
出現(xiàn)這種狀態(tài)，看來(lái)你對(duì)這位男老師有好感，才會(huì)產(chǎn)生這種緊張恐慌的情緒。在這個(gè)問(wèn)題上，可能你考慮的過(guò)多了，所以內(nèi)心才會(huì)產(chǎn)生恐慌。
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