心荒和焦慮該怎么辦才好
健康咨詢描述： 心荒焦慮因繪畫差和不會打字在大家面前出丑怎么辦而且時間馬上就到了真的好害怕沒臉見人。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要放松心情，減輕壓力，改善自己的這種情況。嚴(yán)重的需要藥物治療，可以服用阿普唑侖或者是黛力新來改善癥狀。平時要多參加一些社交活動，提高自己的社交能力。
找老師說事時他問那東西在那地方我確說在哪然他笑說難道都沒去過嗎我只是聽錯了他會不會以為我不正常吧
不會的，老師只是問問你而已。
病情分析：
你好乖，您說的會話差，還不會打字，覺得在大家面前出丑，感覺不好意思，就是因為太在乎別人的看法了，首先應(yīng)該悅納自己，每個人都不可能是完美的
指導(dǎo)意見：
您好，您說的這個情況是比較敏感，非常在乎大家的看法，首先要悅納自己，也許自己有不足，每個人都不是完美的，也允許自己犯錯誤
但最主要不會打字到時上計算機(jī)課怎么辦？
自己多下點功夫練練就好。辦法總比困難多。
謝謝你醫(yī)生給我鼓勵?對了您為什么說我的乖不明
您還是個孩子啊，稱乖親切。安慰您啊
不知道為什么老師和我說話突然笑難道很好笑
還有其他癥狀表現(xiàn)嗎？最好進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
為什么跟老師說話他笑了難道我語言很搞所以另他覺得自己很逗
不要太多慮，應(yīng)該是覺得您很可愛啊
可愛嗎我都不覺得自己可愛也許是他個人覺得吧，不知道為什么就男老師會笑而女老師不會。還有，就同學(xué)很過分趁我不在就偷換我東西但我知道但并沒說什么但下次就不一定了而且搭檔都抖不過他們還有我做東西時那男幾個男的這過來看我東西他們就朝笑還閑氣還說這做的什么都快，而且我搭擋他不配和講他別動讓我來結(jié)果都快被氣瘋怎么辦好委屈
這些都是小事情不必太在意，看來您是敏感型人格，自卑型人格，不要太在意別人的看法，悅納自己，這里空間有限，最好進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，由于心慌、情緒焦慮影響了繪畫和打字的速度，總感覺傷了自尊心，為此感到非常的糾結(jié)。
指導(dǎo)意見：
關(guān)于繪畫和打字需要基本功的，誰也不是生來就會，都是通過不斷的練習(xí)努力才會熟能生巧。你這么小小的年齡，對自己不要要求的過高，更沒必要在乎別人對自己的評價。只要努力去做了，就達(dá)到了自己的目的，一切重在參與，不要考慮的過多，人為的給自己增加心理負(fù)擔(dān)。
以上是對“心荒和焦慮該怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生謝謝你給我鼓勵，有件事問您就是今天同學(xué)讓我填表時告知我別寫錯不能改然后我憂郁一會因我在勤慎下手怕手抖寫錯或畫出什么的她就認(rèn)為我不會慎于是同桌給抄當(dāng)場無語而且還看錯結(jié)果填錯
往往對有些事越小心越謹(jǐn)慎，越容易出現(xiàn)失誤，這種情況是因為過于在意，反而更導(dǎo)致精神緊張導(dǎo)致。以后在這方面注意放松身心，不要過于關(guān)注，就會減少失誤的發(fā)生。
那我確實讓對方誤會事嗎
不要過于在乎別人對自己有什么誤會，做好自己的事，盡好自己的責(zé)即可。
怎么辦東西望帶還沒交怎么辦他都說沒有找他但我不是沒有因比就這么咱辦現(xiàn)想心越荒怕明天會完蛋還有就表格沒交因不小心看錯寫廢了不能改所以就我沒交真的會s
不要把這個事情看得過于嚴(yán)重，再說不管做什么事情？出現(xiàn)失誤也是正常的現(xiàn)象，實在無法改變，承認(rèn)做錯了，以后注意就是了！
說話時說幾句一到下句就想不出怎么說要么想到就望快幫助我
遇到這種情況，主要是精神緊張導(dǎo)致的說話卡殼，建議要放松身心，想好了再說，實在不能說就不說。
不知道為什么最近突然社恐以前也有過社恐不過是小學(xué)時候之后都沒還有就是今天呢上課時做手工男老師實然從我面前走過然后他就靠著門當(dāng)時以為他在看我桌的人結(jié)果是在看我還對我笑那時才發(fā)現(xiàn)在看自己然后男老師就走過來說不是這么做于是他就親自交然后他好像要拿我手開始做結(jié)果當(dāng)他要下手時我緊張直接松手給他后來他就交我這么做看著我于是緊張荒臉紅的連說話都不敢于是差點把刀插在自己手上而且還是個shuaⅰ鍋老師不知道為什么對其他男老師說話不會紅但會緊張就那男老師會呢也不知道為什么會這樣
出現(xiàn)這種狀態(tài)，看來你對這位男老師有好感，才會產(chǎn)生這種緊張恐慌的情緒。在這個問題上，可能你考慮的過多了，所以內(nèi)心才會產(chǎn)生恐慌。
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