焦慮癥常見癥狀包括過度擔(dān)憂、睡眠障礙、軀體不適、注意力難以集中、驚恐發(fā)作等。
1. 過度擔(dān)憂：
時(shí)常處于一種無根據(jù)的擔(dān)憂狀態(tài)，對(duì)生活中的諸多事情，如工作、家庭、健康等方面過度操心。即使事情本身并無太大問題，也會(huì)反復(fù)思考可能出現(xiàn)的糟糕結(jié)果，難以控制自己的擔(dān)憂情緒，導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。
2. 睡眠障礙：
主要表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒等。夜晚躺在床上，腦海中思緒紛飛，難以平靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。即使睡著了，也容易被輕微的聲響或夢(mèng)境干擾而醒來，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，長(zhǎng)期如此會(huì)讓人感到疲憊不堪。
3. 軀體不適：
會(huì)出現(xiàn)多種身體上的不適癥狀，例如心慌、胸悶、氣短、頭暈、頭痛、肌肉緊張等。這些癥狀并非由身體的器質(zhì)性病變引起，而是焦慮情緒在身體上的體現(xiàn)，給患者帶來身體上的痛苦和不適。
4. 注意力難以集中：
在工作、學(xué)習(xí)或進(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，難以將注意力集中在當(dāng)前的任務(wù)上。容易被周圍的事物干擾，思維變得分散，導(dǎo)致工作效率低下，學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響，甚至在日常生活中也會(huì)頻繁出錯(cuò)。
5. 驚恐發(fā)作：
突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼、瀕死感或失控感，同時(shí)伴有心跳加速、呼吸困難、出汗、顫抖等生理反應(yīng)。這種發(fā)作往往毫無預(yù)兆，讓人感到極度的恐慌和不安，嚴(yán)重影響患者的生活和心理健康。
焦慮情緒若長(zhǎng)期存在且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，配合心理治療和藥物治療，調(diào)整生活方式，保持積極心態(tài)，有助于緩解癥狀，恢復(fù)健康。
