頭疼易怒焦慮睡眠差多夢(mèng)

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮引起來(lái)的，你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的緊張焦慮，可思慮過(guò)多。必要的時(shí)候最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，適當(dāng)?shù)某运幹委煛?

      病情分析：
      一年多的時(shí)間了，頭疼易怒，情緒焦慮。情緒失控后表現(xiàn)為太陽(yáng)穴偏上方一根筋疼，睡眠質(zhì)量差多夢(mèng)。這些一方面表明你思慮過(guò)多，再有就是很容易生氣。怒氣或者是悶氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你看中醫(yī)調(diào)理一段時(shí)間。另外，從心理層面也要加強(qiáng)調(diào)節(jié)，看人看事，可以嘗試著從不同的角度去看待。當(dāng)你角度不同，標(biāo)準(zhǔn)不同，你的感受也就不同了，也就不那么容易生氣了。再有就是允許自己做，自己允許他人做他人。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，抑郁，焦慮癥表現(xiàn)明顯，比較嚴(yán)重，造成極大的心身不適，也會(huì)影響正常生活，學(xué)習(xí)，并惡性循環(huán)，可能與學(xué)習(xí)壓力，睡眠環(huán)境，人際關(guān)系，作息習(xí)慣，飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要把自己的情況告訴家長(zhǎng)，盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門診，需要做個(gè)磁共振檢查一下，明確身體沒(méi)有問(wèn)題。
      然后，可以考慮服用抗焦慮，改善情緒，促睡眠的藥調(diào)理。
      另外，平時(shí)生活中務(wù)必注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，按時(shí)作息，不能熬夜。規(guī)劃一下自己的時(shí)間，給自己安排一些運(yùn)動(dòng)，娛樂(lè)，社交的時(shí)間。
      以上是對(duì)“頭疼易怒焦慮睡眠差多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！