健康咨詢描述: 晚上不困,入睡困難,早上嗜睡不醒。午睡后眼睛脹痛,整個白天精神萎靡。只有睡前的時間神采奕奕精神煥發(fā),難以入睡。早飯時間沒胃口,晚上易餓貪食。這是什么病癥?是否推薦使用藥物?
病情分析:
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,抑郁或者焦慮都有可能造成睡眠障礙的。你的癥狀有一些像焦慮的狀態(tài),但是在這里并不能夠準確的給出答案,因為你提供的信息并不完整或者說比較多。
指導意見:
建議你可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行心理咨詢或者在這個平臺的在線咨詢心理咨詢室進行心理咨詢。相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能,幫助你找到問題產生的原因和解決的辦法,緩解焦慮壓力,平復情緒。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你近期出現(xiàn)的這些癥狀,表現(xiàn)考慮應該是日常作息以及生活不規(guī)律而引起的
指導意見:
在飲食方面,每天一定要堅持一日三餐規(guī)律,而且一日三餐的飲食量也盡量要做到均衡的營養(yǎng)物質保障,其次就是在睡眠方面,可能日常有熬夜的習慣,作息不規(guī)律,所以,導致生物鐘功能紊亂,從而出現(xiàn)以上的表現(xiàn),建議你從今天開始一定要在十點11點之前上床睡覺,在睡覺之前的一個小時,不能夠做劇烈的運動,而且也不可以喝興奮性的飲料,以上的方法來調理一段時間,應該可以得到改善
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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