睡眠障礙和精神方面問題

      病情分析：
      心煩失眠是因心理狀態(tài)不佳而導(dǎo)致的一種失眠癥狀，主要表現(xiàn)為睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，以及醒后仍感疲倦等，相關(guān)病因如下：1、心理因素：焦慮癥、抑郁狀態(tài)及生活、家庭的壓力等，治療以自我調(diào)節(jié)為主，經(jīng)久不愈者可借助藥物或?qū)で髮I(yè)醫(yī)生診療；2、其他因素：外界環(huán)境影響，身體不適，如頭痛、發(fā)燒、腹瀉等，或因食用興奮類飲品，如咖啡、濃茶等。
      指導(dǎo)意見：
      失眠引起的心情煩躁首先應(yīng)該積極的調(diào)理失眠，在日常生活中應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，注意放松心態(tài)。平時(shí)應(yīng)該避免煙、酒、茶、咖啡等影響睡眠的食物和藥物，在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)挠脺厮M(jìn)行泡腳，促進(jìn)足部的血液循環(huán)，還可以喝一杯溫牛奶，有助于改善失眠癥狀。如果失眠情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)理睡眠的藥物進(jìn)行治療，等到失眠情況有所好轉(zhuǎn)之后，心情煩躁癥狀也會逐漸消失。建議在平時(shí)生活中盡量創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，臥室盡量保持適宜的亮度和溫度，家人也要多關(guān)注失眠者的情緒，避免患者過于焦慮，多和患者進(jìn)行溝通、交流，舒緩不良的情緒。
      

      病情分析：
      病情分析，青年男性患者24歲。失眠煩躁癥狀明顯。診斷神經(jīng)衰弱癥。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，青年患者失眠多與平時(shí)熬夜等不良習(xí)慣長期發(fā)展所致，可以口服維生素B1谷維素加安神藥物一起服用一段時(shí)間可調(diào)理神經(jīng)睡眠狀態(tài)效果還是不錯的。如想快速入睡只能服用鎮(zhèn)靜藥了。
      
      以上是對“睡眠障礙和精神方面問題”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！