心理陰影一直消除不了

女 | 19歲 2021-10-05 21:50:12 1人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：我有一天睡覺(jué)沒(méi)睡著開(kāi)始看關(guān)于失眠的東西，然后就一直沒(méi)睡著（其實(shí)我覺(jué)得自己是可以睡著的，但是我看了很多負(fù)面的信息）之后我真的情緒很崩潰，后來(lái)第二天睡得晚，但是睡了，之后看了醫(yī)生，給我開(kāi)了藥九味鎮(zhèn)心顆粒跟舒肝解郁膠囊，后來(lái)睡覺(jué)就一直心口巨涼，然后有一種緊張的感覺(jué)，導(dǎo)致我也入睡時(shí)間較長(zhǎng)，大概30分鐘，但是晚上睡得都很舒服，我以為是藥的問(wèn)題讓我心口發(fā)涼，后來(lái)第三天我沒(méi)喝這個(gè)藥，我又有點(diǎn)入睡困難了還是有那種涼涼的感覺(jué)，緊張的感覺(jué)，我又起來(lái)喝了藥，然后又睡著了，我覺(jué)得我可能真的是心理有問(wèn)題，我對(duì)睡覺(jué)產(chǎn)生陰影了，這種感覺(jué)很不好受，不知道有沒(méi)有辦法戰(zhàn)勝這個(gè)陰影呢

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-09 11:35:21 我要投訴

失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，例如入睡困難。有些可能存在一定的情緒心理問(wèn)題，例如緊張焦慮情緒或者過(guò)度關(guān)注睡眠問(wèn)題。有些也與心態(tài)有關(guān)。睡眠是一個(gè)自然的過(guò)程，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。偶爾失眠并不會(huì)影響身心健康。平時(shí)多參與戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮情緒改善睡眠。嚴(yán)重者可以由醫(yī)生的幫助下服用一些藥物治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>