睡眠多夢導(dǎo)致精神不好，眼睛疲憊，頭暈，該怎么辦？

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多么多數(shù)與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多。壓力過大等原因有關(guān)系的。與胃不好有一定的關(guān)系，但是關(guān)系不是太大，主要還是你的精神心理方面的問題，建議你平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的緊張焦慮。

      病情分析：
      夢是一種正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，是不會妨礙人的休息的，夢的內(nèi)容也不是別人給自己帶來的某種信息。良好的睡眠對機(jī)體起著保護(hù)的作用。良好的睡眠可以使機(jī)體恢復(fù)功能，夢是壓抑到潛意識里的沖動或者愿望的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      你睡眠多夢，感到精神疲憊。我覺得你是不是每天睡覺有點(diǎn)遲呀？一個正常人應(yīng)該是晚上10點(diǎn)左右就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。盡量的不要熬夜。白天多參加一些戶外的運(yùn)動，對改善你的睡眠質(zhì)量有一定的好處。