腦神經(jīng)衰弱多夢(mèng)怎么調(diào)理

      腦神經(jīng)衰弱多夢(mèng)建議要放松心情，緩解壓力。同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者是打羽毛球等，能夠提高抵抗力，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，能夠促進(jìn)睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱和多夢(mèng)的患者應(yīng)在睡眠期間放松全身。睡覺前，患者的大腦不應(yīng)該總是想著以前的事情，這會(huì)降低做夢(mèng)的可能性。此外，經(jīng)常做夢(mèng)的患者也可以吃一些山核桃。這種食物對(duì)病人有好處。

      神經(jīng)衰弱患者平時(shí)一定要注意身體的鍛煉，來增強(qiáng)身體的免疫力?？梢杂兄撸嬍骋宓?，每天多吃一些新鮮的水果，蔬菜，多吃富含維生素c的食物，平時(shí)也可以服用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“腦神經(jīng)衰弱多夢(mèng)怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！