50歲怎樣減肥最有效

      指導意見：
      50歲減肥可以通過鍛煉和飲食的方法減肥，也可以到正規(guī)醫(yī)院做抽脂。在飲食上應該是柔軟易消化的半流質(zhì)食品和清淡的食品，不要吃高熱量高脂肪類的食物，如果通過食物減肥的效果特別慢，可以抽脂治療。抽脂是利用機器內(nèi)的負壓，將堆積在皮膚內(nèi)的脂肪快速抽出體外，這樣就會有減肥的效果出現(xiàn)，而且對皮膚的創(chuàng)傷相對較小，并不會在皮膚表面造成疤痕。

      指導意見：
      嚴格地限制患者蛋白質(zhì)攝入，多補充一些蔬菜水果，同時多補充水分。同時根據(jù)患者心肺功能的狀態(tài)決定患者采用何種的方式、多長時間進行有氧運動或者無氧運動。這樣才能夠起到非常好的效果，而且貴在堅持，就是要堅持不懈。目前醫(yī)學來講的是不推薦年紀比較大的人用一些減肥藥物的，因為減肥藥物，它本身就有一定的弊端。