50歲怎樣減肥最有效

      指導(dǎo)意見：
      50歲減肥可以通過(guò)鍛煉和飲食的方法減肥，也可以到正規(guī)醫(yī)院做抽脂。在飲食上應(yīng)該是柔軟易消化的半流質(zhì)食品和清淡的食品，不要吃高熱量高脂肪類的食物，如果通過(guò)食物減肥的效果特別慢，可以抽脂治療。抽脂是利用機(jī)器內(nèi)的負(fù)壓，將堆積在皮膚內(nèi)的脂肪快速抽出體外，這樣就會(huì)有減肥的效果出現(xiàn)，而且對(duì)皮膚的創(chuàng)傷相對(duì)較小，并不會(huì)在皮膚表面造成疤痕。
      

      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格地限制患者蛋白質(zhì)攝入，多補(bǔ)充一些蔬菜水果，同時(shí)多補(bǔ)充水分。同時(shí)根據(jù)患者心肺功能的狀態(tài)決定患者采用何種的方式、多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。這樣才能夠起到非常好的效果，而且貴在堅(jiān)持，就是要堅(jiān)持不懈。目前醫(yī)學(xué)來(lái)講的是不推薦年紀(jì)比較大的人用一些減肥藥物的，因?yàn)闇p肥藥物，它本身就有一定的弊端。