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2021-10-03 07:52:51 我要投訴
減肥就是要通過控制飲食運動，提高基礎(chǔ)代謝率來達(dá)到減肥的目的。控制飲食不是節(jié)食，要在均衡的飲食條件下，保證足夠的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，然后進(jìn)行規(guī)律的有氧運動進(jìn)行減肥
2021-10-03 07:24:54 我要投訴
那您的這種情況也不是特別肥胖，您想減肥的情況下就是控制一下飲食，多鍛煉就可以了，并不需要用一些減肥藥，就是每天三餐少吃一些食物，然后少吃一些能量高的食物，通過鍛煉能量代謝脂肪鍛煉就能夠減肥。
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