月經(jīng)期間該怎么減肥

女 | 0個月 2021-10-02 21:08:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：月經(jīng)期間該怎么減肥

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2021-10-03 07:06:15 我要投訴

月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間減肥會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)周期。月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免劇烈運(yùn)動，飲食要避免食用生冷辛辣刺激性食物。

陳燕馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，垂體疾病等內(nèi)分泌代幫助網(wǎng)友：1953

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2021-10-02 22:48:58 我要投訴

月經(jīng)期間想要減肥，注意孕期不要過度勞累，可以適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)一些平板支撐，再有就是要注意飲食均衡，不吃辛辣油膩食物可以多吃蔬菜。這樣可以有效的減輕體重。

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