腰肌勞損可用枕頭墊下腰嗎

      腰肌勞損可以下腰，這樣能鍛煉腰部肌肉的力量，對(duì)恢復(fù)有利。但是有嚴(yán)格的注意事項(xiàng)，首先需要運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，給予熱敷按摩腰部肌肉，然后才是逐漸鍛煉下腰的深度，循序漸進(jìn)，禁止盲目追求屈度，反而會(huì)導(dǎo)致腰部損傷。

      你好，根據(jù)你的描述，腰肌勞損是慢性勞損性疾病，建議避免久坐，避免腰部著涼，可給予局部熱敷理療，外用活血止痛貼膏，對(duì)癥治療。腰肌勞損可以用枕頭墊下腰。腰部疼痛減輕，建議加強(qiáng)腰背肌功能練習(xí)。