黑夜恐懼癥怎么治

      對(duì)于黑夜恐懼癥首先需要為自我調(diào)整，可以對(duì)自己多些鼓勵(lì)，可以做心理治療，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?，你也可以在房間里。開(kāi)一個(gè)小床頭燈是有一些亮光，這樣避免過(guò)于恐懼，自己白天多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，及時(shí)的入睡。

      病情分析：
      關(guān)于黑夜恐懼，幾乎大部分人都有這種感覺(jué)，有的人根本就不敢走夜路，只要處在黑暗的環(huán)境中，就會(huì)出現(xiàn)心慌、氣促、出汗、精神崩潰。只要不影響正常的生活和工作，就不要考慮的過(guò)多，要正確面對(duì)，同時(shí)，盡量晚上不獨(dú)自外出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果已經(jīng)形成了恐懼癥，影響了社會(huì)功能?？赡芘c幼年受到過(guò)類似的刺激，大腦中留下陰影所致。建議到就近三級(jí)醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理行為干預(yù)。通過(guò)結(jié)合個(gè)人調(diào)節(jié)，不斷改變認(rèn)知，癥狀會(huì)逐漸改善的。