最近晚上鬼壓床，不敢睡覺
男 | 29歲 2021-10-01 08:32:19
1人回復(fù)
來自濟南市
健康咨詢描述： 最近晚上鬼壓床，晚上不敢睡覺，怎么回事啊醫(yī)生，怎么樣才能睡好覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:45:21 我要投訴
指導(dǎo)意見：
睡覺鬼壓床，是一種生理現(xiàn)象，可能是由于突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)清醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還沒完全醒來，所以雖然有意識能清楚的感知到周圍的事物，卻動彈不得。這種情況可能和仰臥時蓋的被子過厚或者是手放在胸口上，也可能和白天精神過度緊張，吃晚飯的時候過飽等原因造成的。晚上吃飯時要注意清淡少食。多吃安神的食物，比如大棗，蓮子，小米粥，等飯后適當(dāng)?shù)幕顒?，睡前洗熱水澡可能會緩解癥狀。
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