輕微焦慮癥，睡眠質(zhì)量不好，容易睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己有輕度焦慮癥晚上出現(xiàn)入睡困難，但是中午睡眠時候容易睡著，應(yīng)該在心理醫(yī)生指導下吃鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進行調(diào)理的。
      指導意見：
      建議平時應(yīng)該有自信心和勇氣，養(yǎng)成良好生活習慣和樂觀心態(tài)，多戶外進行有氧活動，多選擇感興趣或開心快樂事情做分散注意力，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，晚上睡覺前散散步熱水泡泡腳促進睡眠，必要時在醫(yī)生指導吃安神助眠藥物進行治療的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有輕微焦慮癥出現(xiàn)了晚上睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，建立良好的生物鐘，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進行適量的運動，減輕壓力，精神放松，必要時服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      已經(jīng)確診輕度焦慮癥，最明顯的軀體化癥狀就是睡眠問題，經(jīng)常入睡困難，白天午睡容易入睡，只是晚上就睡不著。
      指導意見：
      這個程度很輕微。就算在醫(yī)院，醫(yī)生也不一定開藥給你吃，建議so當?shù)蒯t(yī)生面診或者在平臺咨詢，學習自我調(diào)整的方法和技巧。另外推薦酸棗仁口服液，九味鎮(zhèn)心丸顆粒，這是中成藥，能夠起到安神定驚助眠的作用。
      
      以上是對“輕微焦慮癥，睡眠質(zhì)量不好，容易睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！