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初中男的生怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-29 07:58:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 初中男的生怎么減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:47:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      初中生減肥可以通過(guò)食物療法和運(yùn)動(dòng)療法在不影響人身體健康的情況下進(jìn)行適當(dāng)減肥。初中生可以用全麥類的食物代替平常吃的主食,可以在課間或者課后進(jìn)行跳繩以及慢跑等有氧鍛煉,堅(jiān)持30分鐘以上,能夠很好的加速體內(nèi)脂肪燃燒。

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