已經(jīng)有兩天失眠了，躺在床上翻來覆去，怎么睡也睡不著

      入睡困難或者失眠是常見的睡眠障礙。正常人由于受各種因素的影響可以出現(xiàn)一定的睡眠問題，睡眠是一個自然的過程，不要對睡眠或者失眠的后果過度的關(guān)注，保持一個平常的心態(tài)，平時注重體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重失眠可以服用一些短效的藥物治療。

      病情分析：
      目前對你說的這種情況也太出現(xiàn)了，這種十年的情況已經(jīng)有兩年的時間了，對你的正常的生活產(chǎn)生了一些影響
      指導(dǎo)意見：
      大圣來這樣的情況的時候，我們有區(qū)別，可能對待沒有什么特殊情況和工作，具體的要求，不要熬夜，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，十點鐘睡覺，第二天6.8點零起床，這樣保證6至8個小時的時候

      病情分析：
      你現(xiàn)在已經(jīng)失眠兩天了，翻來覆去睡不著覺，用了各種偏方效果也沒有，到了晚上就心跳加快，感覺緊張，這種情況很可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等，大部分失眠都和精神心理因素有關(guān)。失眠嚴重時需要吃些精神科抗焦慮藥治療。也可以聽一些催眠音樂或者是做一些放松訓練，保持身心放松。
      以上是對“已經(jīng)有兩天失眠了，躺在床上翻來覆去，怎么睡也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      已經(jīng)兩天失眠了，在床上翻來覆去怎么也睡不著。網(wǎng)上的偏方都用過了，還不見效，一到晚上就會心跳加速，緊張，還有痛苦體驗，這個是焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      按照描述這個焦慮睡眠問題，早期也存在，失眠也不可能只是最近兩天才發(fā)生的，發(fā)生聊天也唯見城市那么多的偏方，以及會一下子產(chǎn)生恐慌情緒。建議在平臺咨詢做免費的心理評估確診一下。