怎么做瑜伽球減肥

      你所說的這個(gè)其實(shí)很難去減肥的，個(gè)人建議患者治療上，首先需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合理的減肥的方法，選擇減肥的方法的時(shí)候，建議患者首先需要做有氧運(yùn)動(dòng)，然后再配合適當(dāng)?shù)目棺枇\(yùn)動(dòng)的。

      指導(dǎo)意見：
      主要放在雙手和雙腿上。這個(gè)體位可以刺激大腦的平衡區(qū)域,增強(qiáng)身體的平衡力,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng),消化系統(tǒng),心臟,血管,呼吸系統(tǒng)以及腺體系統(tǒng)都有好處雙腿做一字馬狀,雙手壓球,雙腿盡量放松,背部成一條直線,腳趾向上。可以收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉,按摩子宮,改善月經(jīng)不調(diào)。