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減肥餐怎么做？

保密 | 0個月 2021-04-04 13:32:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥餐怎么做？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-04 15:41:34

      減肥餐相對來說主要就是一些低熱量，低脂肪的食物，即可以滿足人體能量的需要，又不會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，一般主要是一些富含纖維素的食物，可以選擇在早上吃一個雞蛋，一杯牛奶，全麥面包等。中餐可以選擇主食，可以用雞肉代替瘦肉，然后選擇一些新鮮的蔬菜，可以幫助消化，晚餐盡量選擇一些低熱量的食物

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