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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-28 20:36:53
瑜伽瘦腿，保持仰臥姿勢(shì)，兩手自然放至身體兩側(cè)，膝蓋伸直并向上抬腿，腳尖向外繃直，兩腿先張開(kāi)再閉攏，重復(fù)，動(dòng)作20次，腳尖繃直，兩腿快速交叉，可以更大程度的拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌肉，瘦身效果更佳
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