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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-26 13:44:59 我要投訴
如果出現(xiàn)驚嚇失眠這一類的問題，首先建議規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，多培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，分散轉移自己的精力和注意力。多和周圍人有一些溝通交流傾訴。必要時需要到心理科接受心理輔導和相應的藥物干預。
2021-10-01 09:21:31 我要投訴
你好，因為驚嚇而出現(xiàn)失眠的情況并不少見，一般來說可能是應急的因素導致的情緒變化，進而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，這種情況適合接受定期心理治療，可以考慮接受認知心理治療，或者催眠療法
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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