失眠多夢(mèng)，容易驚醒，沒有深度睡眠，睡的特別少。

      病情分析：
      28歲男性失眠多夢(mèng)，容易驚醒，沒有深度睡眠，睡得特別少，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的幫助，能夠讓自己享受到和諧的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況，需要進(jìn)一步的接受藥物的調(diào)理，可以到公立正規(guī)的醫(yī)院接受中醫(yī)門診，其次，可以在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)，最主要考慮與精神壓力大，思想顧慮重有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你目前的情況，建議你最好還是要引起足夠的重視，首先是放松心情，保持樂觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且每天一定要堅(jiān)持規(guī)律，另外就是一定要規(guī)律作息，千萬不能熬夜，另外，可以輔助服用一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素B6來調(diào)理

      病情分析：
      首先你自身的情緒出現(xiàn)的問題，長時(shí)間的處于緊張和焦慮的狀態(tài)，就容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要改變自己這種狀態(tài)，首先就要改變自己焦慮的情緒，平時(shí)不要總是想著不好的事，要注意放松緩解緊張感和焦慮感，盡量的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。白天多做做運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)，容易驚醒，沒有深度睡眠，睡的特別少?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！