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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-25 21:04:07 我要投訴
大學(xué)期間想要減肥，可以通過后控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法，飲食要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免過度節(jié)食，可以吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)每天要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跑步。
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-25 23:05:46 我要投訴
指導(dǎo)意見：
在上大學(xué)之后體重上升可以每天要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)搭配合理。減肥重要的是堅(jiān)持，長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，才能有效的減肥
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