健康咨詢描述: 大學期間,體育隊訓練,還有半個月就比賽了,每天運動量很大,可以吃一些維生素補充一下嗎?
病情分析:
你好,每天運動量很大,建議口服鈣尓奇試試。當然這個是需要堅持,最好是食補。
指導意見:
需要多吃蛋奶,尤其是鮮奶,多吃蝦,排骨等富含鈣劑的食物,這樣就可以促進身體補充鈣劑,避免缺鈣的情況出現的
你好,很高興為你解答。一般來說,耐力項目對于維生素b1,維生素c的需要量較大??梢赃m當的服用,可以多吃香蕉,牛肉,獼猴桃,可以消除運動疲勞感。
以上是對“大學期間,體育隊訓練”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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