產(chǎn)后抑郁癥患者如何調節(jié)心態(tài)

      產(chǎn)后抑郁癥患者不僅需要進行藥物治療和心理治療，自身加強心理調適的話，也有利于疾病的恢復，患者可以學習著接納自己抑郁的情緒，同時了解患上這種疾病的醫(yī)學知識，主動的采用一些音樂放松的方法，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥如果癥狀比較嚴重的話，需要在醫(yī)生的指導下給予相關抗抑郁藥物進行治療，如果癥狀比較輕微，可以調節(jié)心態(tài)來改善癥狀，促進病情痊愈。
      指導意見：
      首先需要正確認識到生產(chǎn)以后孩子的到來給自己給家庭帶來的歡樂，需要正向的認識，享受做母親的快樂。養(yǎng)成良好的生活作息習慣，保障充足的睡眠。吃富含優(yōu)質蛋白高纖維素飲食，營養(yǎng)均衡。適當進行體育鍛煉，盡量多與他人溝通宣泄情緒，也可以多看看勵志方面的書籍，家人給予心理方面的支持。