M型發(fā)際線，睡眠質(zhì)量差

男 | 21歲 2021-09-24 07:56:07 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：發(fā)際線后移，每天梳頭，但掉的比較多。一個多月沒有鍛煉，一般在12點鐘睡覺，四五點自然醒，或者聽見一點聲音就醒了。想問問醫(yī)生，這種情況如何調(diào)理，謝謝

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2021-09-24 08:33:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為睡眠質(zhì)量不太好，導(dǎo)致你感覺頭發(fā)掉的比較多。
      指導(dǎo)意見：
      不知道是什么原因?qū)е履阋粋€月沒有做運動。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前不要看手機，根據(jù)目前你的睡眠時間，可以提前一兩個小時睡覺。其次恢復(fù)你之前的運動睡眠質(zhì)量就會慢慢變好。第三，你也可以去看看精神心理醫(yī)生配合鎮(zhèn)靜的藥物治療。

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2021-09-24 08:26:36 我要投訴

      病情分析：
      你最近一段時間晚上睡眠不好，12點左右睡覺，四五點就醒了，夜里容易被一點點聲音給驚醒，睡眠治療通常。
      指導(dǎo)意見：
      長時間睡眠不好會引起身體疲勞，心情煩躁，也可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)脫發(fā)。你現(xiàn)在對外界聲音刺激敏感，可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀。這種情況可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些中成藥調(diào)理，平時需要注意多放松，多運動。