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減肥暴食怎么瘦

保密 | 0個(gè)月 2021-09-23 21:14:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 減肥暴食怎么瘦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友:28515
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2021-09-23 22:17:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      減肥它是一個(gè)長期堅(jiān)持的結(jié)果,建議要多注意控制飲食,也可以通過運(yùn)動(dòng)瘦身,比如練瑜伽或者是仰臥起坐以及跑步機(jī)或者是騎自行車進(jìn)行鍛煉,這樣都能達(dá)到減肥的效果,只有長期的堅(jiān)持有恒心,有耐心,就會(huì)有效果的。

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2021-09-24 11:32:07 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      人體攝入過多的熱量不能消耗就會(huì)囤積在身體成為脂肪。建議你每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩、騎車等,再輔助器械訓(xùn)練減肥。
      建議你計(jì)算攝入的食物熱量,進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)量要足以消耗這些熱量才能

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