減肥期間暴食了怎么辦？
女 | 26歲 2021-12-23 20:04:25
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 自從生了寶寶，我一直比原來(lái)胖了20多斤，現(xiàn)在老公都不原意看y了，嫌我胖，我現(xiàn)在一直在努力減肥中，現(xiàn)在減肥進(jìn)行了2二個(gè)月了，我減肥主要是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，效果還是不錯(cuò)的，瘦了2斤，雖然瘦的不多，可是比較是瘦了，我還是很高興的，可是昨天因?yàn)檎?qǐng)客在外面吃飯，全是我喜歡的吃的，我一下沒(méi)有控制住，吃了好多呀，自己都覺(jué)得這下全胖回去了。
想得到怎樣的幫助：減肥期間暴食了怎么辦？
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2021-12-23 20:12:51 我要投訴
如果在減肥期間偶爾暴食，僅有少量次數(shù)吃的比較多的情況，一般對(duì)患者體重不會(huì)有太大影響。對(duì)于減肥一般需要確定好一種運(yùn)動(dòng)方式，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，再結(jié)合上飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整是攝入的熱量，小于運(yùn)動(dòng)付出的熱量，這樣體重就會(huì)有明顯的減輕，達(dá)到減肥的效果。
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