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減肥期間暴食了怎么辦？

女 | 26歲 2021-12-23 20:04:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 自從生了寶寶，我一直比原來胖了20多斤，現(xiàn)在老公都不原意看y了，嫌我胖，我現(xiàn)在一直在努力減肥中，現(xiàn)在減肥進行了2二個月了，我減肥主要是運動加節(jié)食，效果還是不錯的，瘦了2斤，雖然瘦的不多，可是比較是瘦了，我還是很高興的，可是昨天因為請客在外面吃飯，全是我喜歡的吃的，我一下沒有控制住，吃了好多呀，自己都覺得這下全胖回去了。

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張鑫
張鑫 邯鄲市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺癌，食管癌，胃癌，結(jié)直腸癌等常見惡性腫瘤的中西醫(yī) 幫助網(wǎng)友：5567
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2021-12-23 20:12:51 我要投訴

      如果在減肥期間偶爾暴食，僅有少量次數(shù)吃的比較多的情況，一般對患者體重不會有太大影響。對于減肥一般需要確定好一種運動方式，并且堅持運動，再結(jié)合上飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整是攝入的熱量，小于運動付出的熱量，這樣體重就會有明顯的減輕，達到減肥的效果。

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