運(yùn)動減肥暴食

女 | 24歲 2017-04-12 08:15:39 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：半年前胡吃零食膨化倆個(gè)多月胖了20斤，后來直到現(xiàn)在都沒怎么吃零食，最近一個(gè)月有在運(yùn)動減肥，前天大姨媽最后一天很煩躁，就暴食了巧克力還有土司面包，想著第二天也就是昨天恢復(fù)一下，但是早上沒忍住又犯了，這兩天暴食了得有一斤巧克力還有面包了，當(dāng)然我飯也沒少吃，平時(shí)是運(yùn)動加適當(dāng)節(jié)食減肥，現(xiàn)在暴食了兩天，請問我體重還能恢復(fù)嗎，得需要多少天呢，謝謝！用不用吃瀉藥

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付婷醫(yī)師擅長: 婦科炎癥,人流,月經(jīng)失調(diào),宮頸炎癥,產(chǎn)后綜合癥等幫助網(wǎng)友：158394稱贊：5788

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2017-04-12 08:49:56 我要投訴

      病情分析：
      這情況還是可以逐漸恢復(fù)，建議個(gè)月避免太緊張較好的，注意休息，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該營養(yǎng)均衡配合多食新鮮的水果蔬菜，同時(shí)建議一積極運(yùn)動等還是可以幫助控制體重的

2017-04-12 08:59 匿名追問

醫(yī)生您好，接下來三天輕斷食，再配上運(yùn)動會恢復(fù)嗎

2017-04-12 16:34醫(yī)生回答：

額，可以還是可以恢復(fù)，建議個(gè)月避免著涼或者壓力大的

耿凈醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出，腰椎骨折，腰椎滑脫，關(guān)節(jié)炎，頸椎病幫助網(wǎng)友：3733稱贊：18

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2017-04-12 08:52:10 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況運(yùn)動減肥，后又暴飲暴食，這種習(xí)慣是不好的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)少吃這種高能量的食物，運(yùn)動減肥也要持之以恒，食物多一膳食纖維豐富的食物，最好找個(gè)人監(jiān)督，吃瀉藥或者減肥茶都容易反彈

2017-04-12 09:25 匿名追問

那我后面運(yùn)動還會有效果過嗎，得需要幾天才能把這兩天的消耗掉，或者需要幾天我體重才能回復(fù)呢

2017-04-12 09:30醫(yī)生回答：

運(yùn)動要繼續(xù)，吃的要注意，會瘦回來的，可以報(bào)健身班，有人監(jiān)督，堅(jiān)持半個(gè)月效果會顯著

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