運動減肥暴食
健康咨詢描述： 半年前胡吃零食膨化倆個多月胖了20斤，后來直到現(xiàn)在都沒怎么吃零食，最近一個月有在運動減肥，前天大姨媽最后一天很煩躁，就暴食了巧克力還有土司面包，想著第二天也就是昨天恢復(fù)一下，但是早上沒忍住又犯了，這兩天暴食了得有一斤巧克力還有面包了，當(dāng)然我飯也沒少吃，平時是運動加適當(dāng)節(jié)食減肥，現(xiàn)在暴食了兩天，請問我體重還能恢復(fù)嗎，得需要多少天呢，謝謝！用不用吃瀉藥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
這情況還是可以逐漸恢復(fù)，建議個月避免太緊張較好的，注意休息，
指導(dǎo)意見：
平時應(yīng)該營養(yǎng)均衡配合多食新鮮的水果蔬菜，同時建議一積極運動等還是可以幫助控制體重的
醫(yī)生您好，接下來三天輕斷食，再配上運動會恢復(fù)嗎
額，可以還是可以恢復(fù)，建議個月避免著涼或者壓力大的
病情分析：
你好根據(jù)你所說的情況運動減肥，后又暴飲暴食，這種習(xí)慣是不好的，
指導(dǎo)意見：
建議您平時少吃這種高能量的食物，運動減肥也要持之以恒，食物多一膳食纖維豐富的食物，最好找個人監(jiān)督，吃瀉藥或者減肥茶都容易反彈
那我后面運動還會有效果過嗎，得需要幾天才能把這兩天的消耗掉，或者需要幾天我體重才能回復(fù)呢
運動要繼續(xù)，吃的要注意，會瘦回來的，可以報健身班，有人監(jiān)督，堅持半個月效果會顯著
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