減肥咨詢需要暴瘦暴瘦
女 | 20歲 2022-01-16 02:52:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 早飯可以吃水果或是包子或是不吃，午飯一定要吃可以吃少一點(diǎn)，晚飯可以不吃，晚上一個(gè)小時(shí)騎單車 ，這樣一周可以瘦多少
想得到的幫助： 求幫助
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2022-01-16 02:55:25 我要投訴
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外控制一下，少吃甜品飲料油炸食品等，晚餐以蔬菜水果來(lái)代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)跑步或走步等，都有助于達(dá)到減肥的效果。減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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