17歲少女怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      17歲女孩可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，也可以選擇控制高嘌呤食物的攝入量，減肥比較好一些。17歲年齡比較小，在減肥的過(guò)程中最好合理運(yùn)動(dòng)，控制好飲食的攝入量，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間才可以達(dá)到減肥目的。

      你好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述減輕體重，需要控制飲食的，少吃油炸食品的，少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的。少吃含脂肪類(lèi)高的食物的，吃飯要七八分飽的，需要餐后適量運(yùn)動(dòng)的。盡量避免久坐的。可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳打球的，運(yùn)動(dòng)的。