一把香菜怎么減肥

      香菜根煮水喝能及時排出體內(nèi)垃圾。長期有便秘情況的大人或者小孩，喝香菜根煮水，能加速體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán)，及時排出宿便，體內(nèi)垃圾順利排出，小肚子就順利不見啦，也就是說，香菜煮水是可以減肥的。從營養(yǎng)分析來看，香菜內(nèi)含維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)。一般人食用7―10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量。但目前為止，并沒有科學證據(jù)證實其有減肥功效，因此也有人猜測可能是香菜奇怪的口味起到了抑制食欲的作用
      

      指導意見：
      香菜有一定的減肥的功效，因為香菜當中富含有豐富的膳食纖維，膳食纖維吸水膨脹能夠增加飽腹感，因此能夠很好的避免攝入其他過多的能量，對于減肥有著積極的作用?？梢宰鳛榕洳藖沓裕瑫r一定要切記減肥一定要少吃多動，合理控制飲食的攝入，堅持鍛煉。