我在學(xué)校睡不著，很焦慮

女 | 17歲 2021-09-21 10:23:20 1人回復(fù) 來(lái)自臨汾市

健康咨詢描述：就是每天都在擔(dān)心自己睡不著，每天只睡兩個(gè)小時(shí)，從一點(diǎn)到四點(diǎn)我都在哭，該怎么辦。怎樣才能讓我睡覺(jué)（除吃藥）

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2022-11-09 11:13:10 我要投訴

      病情分析：
      你咨詢的情況是夜里睡不著，每到1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候都在哭，這種情況是在學(xué)校發(fā)生的，問(wèn)該怎么辦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況的產(chǎn)生，建議你不管在什么時(shí)候，睡不著覺(jué)的情況下就起來(lái)讀書(shū)，并且要讀好書(shū)，讀正能量的書(shū)，英雄人物的書(shū)，給自己樹(shù)立一個(gè)光輝的榜樣，把充沛的精力用在學(xué)習(xí)上，打好基礎(chǔ)。