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在學(xué)校就感覺(jué)自己睡不著潛意識(shí)老認(rèn)為自己睡不著其實(shí)很

男 | 17歲 2018-11-26 16:58:41 1人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述： 在學(xué)校就感覺(jué)自己睡不著潛意識(shí)老認(rèn)為自己睡不著其實(shí)很困然后一睡不著我就害怕但現(xiàn)在比原來(lái)強(qiáng)了現(xiàn)在開(kāi)始比原來(lái)睡得早了但也愛(ài)醒而且早醒我才高二沒(méi)什么太大學(xué)習(xí)壓力但是現(xiàn)在身體開(kāi)始不舒服了也而且老是惦記這件事晚上害怕自己睡不著很累

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 08:35:31 我要投訴

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響導(dǎo)致的，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，合理安排作息時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在學(xué)習(xí)上，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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