6歲小胖妞怎么減肥

      6歲的小孩建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害最好每日三餐不要吃小食品，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。

      6歲的兒童正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，減肥的話應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主，控制飲食為輔。因?yàn)槟昙o(jì)小，所以可以從小的運(yùn)動(dòng)量慢慢增加，每天要定量與定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，注意不要一下子過(guò)量以免對(duì)孩子身體造成不良影響。同時(shí)在飲食方面也不能太過(guò)著急，飲食量逐漸減少的同時(shí)，也不能缺失營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。6歲的兒童已經(jīng)足夠懂事，父母要言傳身教進(jìn)行指導(dǎo)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。