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2021-10-03 17:34:11 我要投訴
建議減肥，日常飲食，一日三餐正常吃七分飽為宜，盡量不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃油炸食品。平時(shí)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。減肥并不是一天兩天的事，減肥是一項(xiàng)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，堅(jiān)持就有效果。
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2021-10-03 23:19:05 我要投訴
小胖子第2天建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘。
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