子宮小胖的人怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      小肚子胖跟遺傳也是有一定的關(guān)系的，攝入的量比較多，而且消耗少，也是小肚子胖的主要原因之一。想要減掉小肚子上的贅肉，就應(yīng)該減少攝入量，增加消耗量，多做體育運(yùn)動(dòng)，可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，游泳，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)都是可以的。而且要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，最好是每一天都堅(jiān)持，每天最好堅(jiān)持45分鐘以上。而且飲食上應(yīng)該嚴(yán)格的控制入量，選擇清淡的，少油膩少糖的食物，而且不要吃小食品，快餐食品。

      子宮小體重偏胖的人想要減肥，首先就要飲食均衡，不要吃辛辣油膩食物，不要?jiǎng)诶?，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步瑜伽等鍛煉的方法，其實(shí)只要將體重減輕到正常范圍之內(nèi)，對(duì)受孕也有很大的幫助。