特別胖的的人怎么減肥

      特別胖的人應(yīng)該通過(guò)進(jìn)行吸脂手術(shù)并配合著運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)減肥，這樣才不會(huì)反彈。因?yàn)榕值娜藭?huì)在體內(nèi)堆積大量的脂肪，只有把這些多余的脂肪吸出來(lái)才能減肥，但要注意一次不能吸出來(lái)太多，以免造成危害。術(shù)后恢復(fù)好要配合著運(yùn)動(dòng)不會(huì)反彈，肌肉不會(huì)下垂，也不會(huì)影響身體健康。而且平時(shí)要吃谷物，不要吃高熱量高脂肪的食物

      特別肥胖的人如果要減肥的話，一定要從根本上去改變飲食習(xí)慣，如果做不到飲食習(xí)慣改變的話，很多都是徒勞的。一定要吃健康的飲食，不要暴飲暴食。不能吃蛋糕，油炸燒烤之類的食物，還有特別是含脂肪高的食物。平時(shí)飲食要做到少鹽少脂少糖，多吃含蛋白質(zhì)高含高纖維的食物，在聯(lián)合運(yùn)動(dòng)是一定能達(dá)到瘦身的目的。