胳膊根大粗怎么減肥

      大胳膊粗減肥可以采取的方式有運(yùn)動方式，比如說，將裝滿水的礦泉水瓶或者運(yùn)動專用啞鈴舉到與肩膀相平的位置，然后胳膊做小幅度的轉(zhuǎn)圈，直到感到胳膊酸痛為止，每天需要堅持下去，另外也要控制飲食，不要吃太多油膩的食物，要保持飲食清淡。

      如果胳膊根比較粗大的情況減肥主要是沒有什么特別好的辦法，你可以及時的鍛煉的，坐在那里鍛煉也能夠得到減肥控制飲食，可以做一些這種仰臥起坐或者下蹲的動作，都能夠得到減肥的。