肩和胳膊粗怎么減肥

      肩膀和胳膊粗的話，首先應(yīng)該控制好熱量攝入，以蔬菜搭配上水果和粗糧為主，適當(dāng)補(bǔ)充牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，然后就是選擇有氧運(yùn)動，可以選擇打籃球，踢足球，慢跑快走跳繩等等，但是必須堅(jiān)持每天應(yīng)該半小時(shí)以上才能達(dá)到減肥效果。

      指導(dǎo)意見：
      肩膀厚手臂粗可以通過吸脂來治療，是一種先進(jìn)的減肥方法?？梢赃_(dá)到立竿見影的減肥效果，可以擁有完美的身材，讓身材更苗條。吸脂主要采用先進(jìn)的器械，然后將吸脂管插入手臂，將多余的脂肪吸出，改善手臂的形態(tài)。但是，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。術(shù)后不要做劇烈活動，多注意休息。