吃不胖的怎么減肥

      同樣都是限制熱量的飲食，如果你選擇營養(yǎng)素密度高的食物，就能從有限的食物熱量中得到最多的營養(yǎng)素，這樣你就能達(dá)到既瘦身又無損健康的效果。反之，如果選擇錯誤，就會造成嚴(yán)重營養(yǎng)不良，最后因?yàn)槿狈χ痉纸獯x所需的維生素和礦物質(zhì)而導(dǎo)致肥胖

      如果吃不胖的話，這種情況那就不需要減肥了，如果你比較肥胖，你可以減肥的，控制飲食，不要吃得特別多，而且適當(dāng)鍛煉才能達(dá)到減肥的，可以做運(yùn)動的。不要吃一些過多的油膩的食物的