醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-09-19 12:39:52 我要投訴
減肥提倡科學減肥，首先要管住嘴，飲食要以清淡為主，減少脂肪、熱量的攝入，可以吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，其次，要進行有氧運動，比如跑步、游泳、打籃球。
2021-09-19 11:48:00 我要投訴
如果過年了又胖了減肥的情況，那您主要是沒堅持良好的飲食習慣，那你一定要控制飲食量，少吃一些油脂的食物才能達到減肥的目的，那你不控制的話鍛煉也比較少，那肯定是孩子自然是肥胖的，所以說要減長期間這一個習慣。
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