每天睡五個(gè)小時(shí)就醒，早醒失眠

      病情分析：
      很明顯這種情況是睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)，睡眠時(shí)間什么多夢(mèng)易醒，這都是睡眠質(zhì)量下降的，常見(jiàn)于自己情緒失調(diào)或者有一些身軀衰弱的表現(xiàn)，不知。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮，平時(shí)工作生活學(xué)習(xí)都制定好計(jì)劃，每天有時(shí)間的話做1~2個(gè)小時(shí)的身體鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力比較大、飲食影響、藥物作用、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你積極的調(diào)整一下：平時(shí)不要讓自己太疲勞，也不要有太多的壓力，避免食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。在晚上入睡前別做可能讓自己興奮的事情，也不要想太多?？梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      白天的精神狀態(tài)會(huì)受影響嗎？如果不受影響的話,其實(shí)就不用去管它,因?yàn)槟阍绞窍胝{(diào)整它控制它,它反而會(huì)越影響你的生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果早上在醒來(lái),可以去聽(tīng)聽(tīng)正念呼吸或者是冥想音樂(lè),來(lái)幫助自己靜心和放松。平時(shí)也可以多去聽(tīng)聽(tīng)。另外煩躁的情緒跟你的想法有很大的關(guān)系,可能想法太消極負(fù)面了。
      以上是對(duì)“每天睡五個(gè)小時(shí)就醒，早醒失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！