感覺自己是抑郁還是怎么了

      這一年多如果感覺情緒老是低落，而且有注意力不集中等情況的話，考慮青少年情緒障礙的可能性比較大，常用的治療方法是到心理科尋求心理醫(yī)生的幫助

      病情分析：
      經(jīng)常感覺到自己很累，不喜歡和太多的人交流，更喜歡一個(gè)人獨(dú)處。有的時(shí)候感覺注意力難以集中，反應(yīng)遲鈍，經(jīng)常的想很多的事情，然后感覺到悲傷，想哭泣。
      指導(dǎo)意見：
      這些癥狀確實(shí)是有抑郁癥的傾向。所以建議你看精神心理科檢查確診，積極治療。同時(shí)，也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。比如學(xué)會(huì)讓自己身心放松。多做自己喜歡的事情。不必苛責(zé)自己，不必追求完美。

      病情分析：
      你所說的這種情況有一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、青春期影響、環(huán)境影響、成長經(jīng)歷影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)目前的情況，建議你與家人進(jìn)行良好的溝通，在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)多鼓勵(lì)自己，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，多想積極樂觀的事情。可以多跟家人或朋友溝通交流來幫助緩解壓力，也可以做一些能夠放松身心的事情、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己的生活，調(diào)整身心狀態(tài)。
      以上是對(duì)“感覺自己是抑郁還是怎么了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，煩躁壓抑委屈，你目前這種狀況更多的跟你處于青春期有一定的關(guān)系，青春期，無論是身體上和心理上都會(huì)發(fā)生很大的變化，讓你很不適應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況已經(jīng)嚴(yán)重影響到您正常的生活了，注意力不能集中，而且反應(yīng)也會(huì)遲緩，也會(huì)影響記憶力，初步認(rèn)為，您目前處于抑郁狀態(tài)，建議你最好是讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      建議可以去醫(yī)院心理科做個(gè)檢查評(píng)估來進(jìn)行診斷。及早發(fā)現(xiàn)及早治療,恢復(fù)效果是非常好的。
      指導(dǎo)意見：
      另外你的想法很關(guān)鍵,因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒。如果想法消極負(fù)面,總是想到不好的方面,那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會(huì)有積極的情緒。