感覺自己輕度抑郁了。

      如果你存在有非常明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣之類的。這些狀況持續(xù)時間達(dá)兩周以上的話，就可以考慮存在有抑郁的可能，需要到精神心理科進(jìn)一步就診會有幫助和改善。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大、青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你所說的無法準(zhǔn)確判斷病情，建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      也就是昨天你剛剛感覺到抑郁，也就是一種抑郁情緒發(fā)作，其實(shí)抑郁情緒就像感冒一樣，每個人可能經(jīng)常都會出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      不要去放大它，要學(xué)會承認(rèn)，盡量的讓自己放松下來，緩解緊張和焦慮的感覺，這樣可以讓自己調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，找一些自己喜歡的事情做。
      以上是對“感覺自己輕度抑郁了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！