如何瘦肚子身材好
女 | 27歲 2021-09-16 21:28:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 生完孩子后肚子特別的大，肚子上都是贅肉，想瘦肚子讓身材好一些，如何瘦肚子身材好？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
苗彥國 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 泌尿系感染,尿路結(jié)石,早泄,男性勃起功能障礙,男性
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2021-09-17 06:40:12 我要投訴
想要瘦肚子可以通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方法。可以每天深呼吸，每天空腹時(shí)站立放松全身，雙手在自然下垂，雙腳叉開與肩同寬深呼吸，吸氣的時(shí)候?qū)⒏共侩S之鼓起，也就是用腹部呼吸，還可以做一些跳繩，跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈等。也可以通過腹部按摩法來瘦肚子，同時(shí)要控制飲食，多吃清淡容易消化的食物，少吃油膩肥厚的食物。
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