如何瘦肚子？

      你好，腹部比較肥胖，給你不良的生活習(xí)慣，平時不運動都有直接的關(guān)系，建議您每天運動1~2個小時以上，盡量不要吃高油高脂的食物，可以使用保鮮膜包住之后再大量的運動。

      你好，肚子大主要和遺傳、飲食、體質(zhì)、生活習(xí)慣等有關(guān)，除了飲食清淡，低熱量之外。還需要少坐，就做脂肪容易積聚在腹部，在就是做一些全身有氧運動，比如跑步、游泳等，加上一些腹部肌肉鍛煉。可以配合針灸、拔罐等方法也有助于改善腹部脂肪。配合吃一些祛濕的中藥，也有助于改善小肚子。減肚子，需要以上綜合的方法才能明顯改善。