肚子如何瘦？

      指導(dǎo)意見：
      瘦肚子方法主要有下面幾種：首先就是注意飲食，其次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也就是管住嘴、邁開腿，是最基礎(chǔ)瘦肚子的方法。管住嘴的話，盡量減少熱量攝入，減少高油脂、油炸食物攝入。游泳現(xiàn)在是非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，又健康同時(shí)又能夠起到健美的作用，在游泳的過程當(dāng)中是能夠起到塑造自己身形的作用，因?yàn)橛斡臼悄軌蚴棺约旱闹救紵暮芸?，在游泳的過程當(dāng)中會(huì)消耗非常多的熱量，又能夠把肚子上的肉減掉。