有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 體型肥胖者適合什么吃什么？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-16 20:52:25 我要投訴
體型肥胖的人群建議吃一些具有降脂功效的食物，或者是脂肪含量比較低，熱量比較低的食物，比如吃一些黃瓜，香菇，西蘭花，韭菜，苦菊，大白菜，芹菜，生菜，彩椒等
2021-09-16 21:20:53 我要投訴
體型肥胖的人群在日常生活中應(yīng)該盡量避免過于肥膩和油炸的食品，通過控制熱量攝入適量進行體運動的方法來改善體型，過于肥胖的情況可以多吃一些蔬菜，水果和粗纖維的食物，另外注意避免高糖以及過咸的食物，避免對血糖及心腦血管系統(tǒng)造成影響。
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